ハリを保つ方法
最初40～45度くらいのかなり熱めのお湯をシャワーで勢いよく出して指先から
徐々にかけていきます。
その後、冷たいと感じるところまで温度を下げて同じように指先からかけていきます。
これを5～6回繰り返します。
湯船につかる場合も熱いお湯に入ったら、その後冷たいシャワーをかけ、また熱いお湯に
入りなおす。これを繰り返します。
熱いお湯では、血管が広がり、毛穴が開き、冷たい水で血管が縮んで
皮膚の毛穴もしまる。
これを繰り返すことで、新陳代謝が活発になって、ハリのあるみずみずしい肌に
なるのです。
また、この方法は、肌をイキイキさせるだけでなく、風邪予防にもなります。
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